全く問題ありません。
Yogamomoのレッスンは、柔軟性は全く関係ない内容です。簡単なのに身体と心への効果が高いポーズと指導をしています。
柔軟性には個人差があります。サーカスやバレエなどの特殊な柔軟性が必要な方でない限り、必要以上に柔らかくなることは不要です。それよりも大事なのは、今のご自分の状態の中のベストポジションを探すことです。
ヨガモモのレッスンを続けるうちに、結果的に柔らかくなる受講生さんはたくさんおられます。
ピアニストも基礎練習が必要なのと同じで、
簡単なポーズとはいえ、身体の使い方の土台となるもの。初心者はもちろん、上級者の方まで欠かせない、奥の深いものです。
続けていくうちに柔軟性も上がってきます。
身体が硬いことが気にならない、とても気持ちの良いヨガだとご好評いただいています。
はい、ご心配はいりません。
生徒さんの9割近くは初心者の方です。
ただ、動きは簡単なのですが、
初めてで緊張されてか？右手を上げると言われても左手をあげてしまうなど
初めての動きに慣れるのには何回かかかります。
だいたい週一回ペースで3か月ぐらいすると、コツもわかり、肩こりや腰痛などの変化も感じられるかと思います。
慣れてくると今効いているポイントがわかって楽しくなりますよ。
できるかできないかは一切気にしません。
楽しいかどうか。それがついていくコツです。
産後ヨガは
・対象：2ヶ月～9ヶ月頃までのねんねの赤ちゃんとそのママ
・上のお子さんの同伴不可
・レッスン内容がママのヨガと、赤ちゃんと一緒に楽しむエクササイズ、唄なども交えてベビーヨガ
・同じくらいの月齢の赤ちゃん、ママと知り合いになれ、交流ができる
・ママのヨガは子連れクラスより少なめ（赤ちゃんのご機嫌による）
子連れOKヨガは
・対象：2ヶ月～未就園児とそのママ（長期休暇中は小学生も来られることがあります）
・兄弟姉妹連れOK。同伴人数が増えても追加料金なし
・オモチャがたくさんあるので、お子さんはママの側で遊んで過ごします。ねんねの赤ちゃんはママの側でねんね。
・レッスン内容：ママのヨガのみ。
・いろんな月齢、年齢のお子さんと交わることで、人見知りが無くなったり、少し先の育児が見えたりして子育ての参考になる
・しっかりヨガができる
ですので、9ヶ月までの赤ちゃんのママは
どちらのクラスにも参加できます。
産後ヨガは隔週開催なので、
産後ヨガの無い週は子連れクラスに参加、という方もおられます。
赤ちゃんと一緒に楽しみたい方、大きなお子さんがいると不安な方→産後ヨガクラスがおススメ
とにかく動きたい方→子連れクラスがおススメです。
ご相談されたい方はお問い合わせくださいね。→お問い合わせはこちらからどうぞ
身体を変えたいと思うのであれば、週１ペースがおすすめ。
本当は週２～３であればかなり早く変化があるのですが、
私の会場の都合で、週１開催になります（大人クラスは火、水ありますので両方参加可能）。
効果が出るのは遅くなるけれど、月2ペースの方でも
肩こりが改善した、
今年は夏バテしなかった
など効果を感じておられる方も多いです。
たまに仕事のお休みが取れて、と年に１～２回参加くださる方もおられます。
固まった肩や腰のコリが取れて久しぶりに良く寝られましたと後でご感想をいただいたりします。
身体の正しい使い方を身につけるための運動ですのでやればやるほど良いです。
でも大事なのは無理しないこと。
楽しく続けること。
自分の楽しいペースで続けられるように、ヨガモモは生徒さんの立場で教室を運営しています。