感染症予防のための取り組み

 

◆公民館において

・手指消毒液を入り口に設置しています。

・マット、ブロックなどは使用後に消毒用エタノールで各自消毒します。

全ての窓(網戸のあるもの)を開け常時換気しています。

・参加者様同士が2メートル以上間隔を空けてレッスンしています。

・講師は参加者さまから2メートル以上離れ、マスクを付けてレッスンしています。

・鼻呼吸をしっかりしていただくため、参加者さまのマスク着用義務はございません。気になる方のみご着用ください。基本的にヨガは鼻呼吸なので会話も無く、飛沫量はごく少量と思われます。

 

◆サロンMにおいて

・玄関にて手指消毒をお願いしています。

・全ての窓(網戸のあるもの)を開け換気しています。(冷暖房を併用)

・手の触れる可能性のある場所は全てエタノールで消毒しています。

・レッスン、セッション共に2メートル以上離れて行います。マスクについては、講師は基本的にマスク着用しますが、ご受講者様はご自由です。


ヨガで痩せ体質に!呼吸で穏やかな心に!

公民館の大人ヨガ、子連れOKヨガ再開しました!

衛生管理は最大限行っておりますので、どうぞ安心していらしてください。

 

まだリアル参加はちょっと・・・という方は

オンライン(zoom)ヨガにてレッスンを開講しています。

 

小さいお子さんがいて騒いでも、

途中で電話や宅急便が来ても大丈夫!

声も背景も消せます。姿を映さないこともできます。

 

自宅でリラックスヨガできて嬉しい!とのお声をいただいています。

【オンラインヨガもやっています】

毎週火曜9:00~10:00

毎月土日不定期開催9:00~10:00

 

ご案内は公式LINEでお送りしています。
どうぞご登録くださいませ。

 

子育て、仕事、家事、介護・・・

私たちの毎日は、やるべき事でいっぱいです。

がむしゃらに毎日を過ごして、

自分のための時間って、ほとんどありません

 

家族や他人の些細な言動にイラッとしたり。

肩こりや腰痛が当たり前になっていたり。

 

このまま年を取ったら、私はどんなオバサンになっちゃうんだろう…

 

そんな想像をしたことはありませんか?

 

もし、あなたが

自分の人生をもっと楽しめるようになりたい!

そう思うなら、

思うように動く身体

ブレない心を手に入れましょう。

ヨガはその両方を手に入れることのできる、数少ない運動法です。

 

週に1時間だけ、自分のための時間を過ごしてみませんか?

 

 

忙しさの中でつい後回しになってしまう、自分をいたわる時間

週に1時間、自分をメンテナンスすることで、

残りの6日と23時間が、ガラリと変わります。

身体も気持ちがウンと楽になります。

 

 

Yogamomoでは4つのクラスを開催しています。

 ・マタニティヨガ

 ・産後ヨガ

 ・子連れヨガ

 ・大人クラス

 

 

yogamomoはこんな方にご好評いただいています

 ☆肩こり・腰痛を改善したい

 ☆骨盤のゆがみをなんとかしたい

 ☆運動不足を解消したい

 ☆生理不順・PMSが辛い

 ☆小さな子どもがいるので連れて運動できない

 ☆安産のための運動をしたい

 ☆更年期症状をやわらげたい

 

少人数制で、ひとりひとりの状態を見ながら丁寧に指導します

 

雑誌やDVDを観ながらやってみても

イマイチわからない

でもYogamomoに来て、

ヨガってこんなに気持ち良いんだ!

 

とおっしゃる方も多いです。

 

身体が解放されると、心も解放されることに気付きます。

 

自分の身体で楽に行きたいところに行き

穏やかな心で家族と笑いあえる

 

年を重ねるのが楽しみになる

数か月後、そんなあなたが待っています。

 

レッスンの後にはきっと、変化に気づいていただけると思います。

 

 

ご予約お待ちしています。