感染症予防のための取り組み

◆公民館において

・手指消毒液を入り口に設置しています。

・マット、ブロックなどは使用後に消毒用エタノールで各自消毒します。

・全ての窓（網戸のあるもの）を開け常時換気しています。

・参加者様同士が2メートル以上間隔を空けてレッスンしています。

・講師は参加者さまから2メートル以上離れ、マスクを付けてレッスンしています。

・鼻呼吸をしっかりしていただくため、参加者さまのマスク着用義務はございません。気になる方のみご着用ください。基本的にヨガは鼻呼吸なので会話も無く、飛沫量はごく少量と思われます。

◆サロンMにおいて

・玄関にて手指消毒をお願いしています。

・全ての窓（網戸のあるもの）を開け換気しています。（冷暖房を併用）

・手の触れる可能性のある場所は全てエタノールで消毒しています。

・レッスン、セッション共に2メートル以上離れて行います。マスクについては、講師は基本的にマスク着用としますが、ご受講者様はご自由です。

公民館の大人ヨガ、子連れOKヨガ再開しました！

衛生管理は最大限行っておりますので、どうぞ安心していらしてください。

まだリアル参加はちょっと・・・という方は

オンライン（zoom）ヨガにてレッスンを開講しています。

小さいお子さんがいて騒いでも、

途中で電話や宅急便が来ても大丈夫！

声も背景も消せます。姿を映さないこともできます。

自宅でリラックスヨガできて嬉しい！とのお声をいただいています。

子育て、仕事、家事、介護・・・

私たちの毎日は、やるべき事でいっぱいです。

がむしゃらに毎日を過ごして、

自分のための時間って、ほとんどありません。

家族や他人の些細な言動にイラッとしたり。

肩こりや腰痛が当たり前になっていたり。

このまま年を取ったら、私はどんなオバサンになっちゃうんだろう…

そんな想像をしたことはありませんか？

もし、あなたが

自分の人生をもっと楽しめるようになりたい！

そう思うなら、

思うように動く身体と

ブレない心を手に入れましょう。

ヨガはその両方を手に入れることのできる、数少ない運動法です。

週に1時間だけ、自分のための時間を過ごしてみませんか？

忙しさの中でつい後回しになってしまう、自分をいたわる時間。

週に1時間、自分をメンテナンスすることで、

残りの6日と23時間が、ガラリと変わります。

身体も気持ちがウンと楽になります。

Yogamomoでは４つのクラスを開催しています。

　・マタニティヨガ

　・産後ヨガ

　・子連れヨガ

　・大人クラス

yogamomoはこんな方にご好評いただいています

　☆肩こり・腰痛を改善したい

　☆骨盤のゆがみをなんとかしたい

　☆運動不足を解消したい

　☆生理不順・PMSが辛い

　☆小さな子どもがいるので連れて運動できない

　☆安産のための運動をしたい

　☆更年期症状をやわらげたい

少人数制で、ひとりひとりの状態を見ながら丁寧に指導します

雑誌やDVDを観ながらやってみても

イマイチわからない

でもYogamomoに来て、

ヨガってこんなに気持ち良いんだ！

とおっしゃる方も多いです。

身体が解放されると、心も解放されることに気付きます。

自分の身体で楽に行きたいところに行き

穏やかな心で家族と笑いあえる

年を重ねるのが楽しみになる

数か月後、そんなあなたが待っています。

レッスンの後にはきっと、変化に気づいていただけると思います。

ご予約お待ちしています。