よくあるご質問


質問1:身体がとても硬いのですが大丈夫ですか?

全く問題ありません。

Yogamomoのレッスンは、簡単で身体と心への効果が高いものばかりです。

柔軟性には個人差があり、大事なのは今のご自分の状態の中のベストポジションを探すことです。

ピアニストも基礎練習が必要なのと同じで、

簡単なポーズは初心者はもちろん、上級者の方まで欠かせない、奥の深いものです。

続けていくうちに柔軟性も上がってきます。

身体が硬いことが気にならない、とても気持ちの良いヨガだとご好評いただいています。

 

質問2:ヨガは初めてですが、ついていけますか?

はい、ご心配はいりません。

生徒さんの9割近くは初心者の方です。

ただ、動きは簡単なのですが、

初めてで緊張されてか?右手を上げると言われても左手をあげてしまうなど

初めての動きに慣れるのには何回かかかります。

慣れてくると今効いているポイントがわかって楽しくなりますよ。

 

質問3:産後ヨガと子連れOKヨガの違いがわかりません

 

産後ヨガ

・対象:2ヶ月~9ヶ月頃までのねんねの赤ちゃんとそのママ

・上のお子さんの同伴不可

・レッスン内容がママのヨガと、赤ちゃんと一緒に楽しむエクササイズ、唄なども交えてベビーヨガ

・同じくらいの月齢の赤ちゃん、ママと知り合いになれ、交流ができる

・ママのヨガは子連れクラスより少なめ(赤ちゃんのご機嫌による)

      

 

子連れOKヨガ

・対象:2ヶ月~未就園児とそのママ(長期休暇中は小学生も来られることがあります)

・兄弟姉妹連れOK。同伴人数が増えても追加料金なし

・オモチャがたくさんあるので、お子さんはママの側で遊んで過ごします。ねんねの赤ちゃんはママの側でねんね。

・レッスン内容:ママのヨガのみ。

・いろんな月齢、年齢のお子さんと交わることで、人見知りが無くなったり、少し先の育児が見えたりして子育ての参考になる

・しっかりヨガができる

 

 

ですので、9ヶ月までの赤ちゃんのママは

どちらのクラスにも参加できます。

産後ヨガは隔週開催なので、

産後ヨガの無い週は子連れクラスに参加、という方もおられます。

 

赤ちゃんと一緒に楽しみたい方、大きなお子さんがいると不安な方→産後ヨガクラスがおススメ

とにかく動きたい方→子連れクラスがおススメです。

 

ご相談されたい方はお問い合わせくださいね。→お問い合わせはこちらからどうぞ

 

質問4:どれくらいの頻度で通うのが良いのでしょうか?

身体を変えたいと思うのであれば週1です。

本当は週2~3であればかなり早く変化があるのですが、

私の会場の都合で週1開催になります(大人クラスは火、水ありますので両方参加可能)。

 

効果が出るのは遅くなるけれど、週2ペースの方でも

肩こりが改善した、

今年は夏バテしなかった

など効果を感じておられる方も多いです。

 

たまに仕事のお休みが取れて、と参加くださる方もおられます。

固まった肩や腰のコリが取れて久しぶりに良く寝られましたと後でご感想をいただいたりします。

 

 

全身を使う運動ですのでやればやるほど良いです。

でも大事なのは無理しないこと。

自分のペースで通えるチケット制がYogamomoの魅力でもあります。